Летом 1958 года было принято Постановление ЦК КПСС и Совета Министров СССР «Об усилении борьбы с пьянством...». Оно стало первой (но далеко не последней) попыткой в новейшей истории нашей страны остановить «зелёного змия». Тем не менее достичь результата власть так и не смогла. Зато наш российский народ стал необычайно изобретательным в части того, как принять дозу горячительного, наплевав на все ограничения продаж вина, водки и пива.
Зачастую люди сами не осознают, как теряют контроль над употреблением спиртных напитков. Сначала встречи за рюмочкой бывают в компании друзей, потом поводов для таких встреч становится все больше, потом каждую пятницу и выходные дни, потом трезвые дни можно пересчитать по пальцам.
По мнению экспертов, любая химическая зависимость – это целый комплекс причин и следствий, которые формируются долгое время и в конечном итоге трансформируются в нездоровую тягу к веществу.
«Употребление алкоголя – это, грубо говоря, «вход в рай через черный ход». Он искусственно вызывает позитивные переживания, дает человеку ощущение эйфории и самодостаточности и таким образом выполняет функцию адаптации: под его воздействием человек может проявлять те качества, которые не способен реализовать трезвым. Мозг фиксирует этот эффект и запоминает – так формируется зависимое поведение. Сам процесс формирования происходит у всех по-разному и возникает по разным причинам. Для кого-то это врожденная реакция на алкоголь, а для кого-то – приобретенная проблема», – считает психолог Александр Савицкий.
По каким бы причинам люди ни становились алкоголиками, многие пытаются выйти из замкнутого круга. С целью исцеления стали создаваться общества анонимных алкоголиков. Люди регулярно собираются вместе с единственной целью – поделиться опытом выздоровления с товарищами, которым нужна помощь. В таких группах участники стремятся делиться успехами, а не болью. Такая практика способствует выздоровлению. Человек, обратившийся за помощью в преодолении зависимости, получает всестороннюю поддержку членов АА. Понять алкоголика и помочь ему справиться с разрушающей зависимостью может только другой алкоголик, который сам прошел все ужасы алкоголизма и нашел выход.
От первого лица
В АА выздоравливают при помощи программы «12 шагов», которая описана в книге «Анонимные Алкоголики». Эта книга была написана первыми членами АА, которые выздоровели, избавились от алкоголизма. На страницах книги они описывают программу выздоровления с абсолютной точностью.
Новичок может уже на своём первом собрании найти себе наставника. Это выздоровевший алкоголик, который готов помочь новичку пройти по двенадцати шагам. Во Всеволожске такое сообщество ведет свою работу уже около 11 лет, еще раньше было открыто в Рахье.
За время работы общества было сделано немало. Люди стали организовывать встречи в арендованном помещении, где обсуждали свои проблемы и чаянья. Казалось, просто поговорить не будет приносить результат, но зачастую именно возможность выговориться помогает человеку найти ключ к исцелению. Как рассказывает один из организаторов клуба Юрий, на встречи люди приходят абсолютно разных возрастов и профессий. В клуб приходят не только мужчины, около 50% составляют женщины. И если мужчины справляются в основном с социальными факторами, женщины с эмоциональными, что намного сложнее в преодолевании зависимости. По его мнению, в алкогольную западню может попасть каждый.
«Мне довелось пройти все этапы зависимости. Сначала немного выпил с друзьями, потом по праздникам, дальше – больше. Не заметил, как алкоголь вытеснил из моей жизни все, что было значимым и важным. Семья, дом, работа – все пошло прахом! Когда понял, что жизнь превратилась в какой-то мир забытья, решил остановиться, и таких попыток было очень много. 15 лет зависимости превратили жизнь в бесконечное число попыток бросить пить. Реабилитационные центры, общение с наркологом, и каждый раз я думал, что выберусь, но потом опять срыв. Бывали дни отчаянья. Хотелось вообще не жить. Когда удавалось выйти из запоя и наладить свою жизнь, приходило понимание, что в опьянении я не хочу жить и в трезвости не умею. Отчаянье, страх, безнадежность. Спасением стало регулярное посещение группы АА. Я увидел, что я не один, что у многих есть эта проблема, и люди готовы меняться. Мы на встречах обсуждаем циклы зависимости, раскрываем все страхи, и главное, встаем на путь 12-ти шагов. Это специально разработанная программа, помогающая шаг за шагом идти к трезвой жизни.
В книге «Анонимные алкоголики» говорится: «Единственное препятствие для выздоровления по программе 12 шагов – это неспособность честно посмотреть на самого себя и свое употребление». Первые несколько месяцев отказа от употребления воспринимаются зависимым человеком крайне трудно, так как для него это потеря. На этом этапе зависимый старается отрицать или преуменьшать свою болезнь. Часто мы можем услышать фразы: «Я смогу бросить, когда захочу» или «Я перестану употреблять, если все меня оставят в покое». Если вы думаете, что вы являетесь атеистом, агностиком, скептиком или обладаете какой-либо иной формой интеллектуальной гордыни, мешающей вам принять то, что написано в этой книге, мне вас жаль. Если вы по-прежнему думаете, что у вас хватит сил выиграть схватку в одиночку, что ж, это ваше дело. Но если вы на самом деле по-настоящему хотите бросить пить раз и навсегда и искренне чувствуете, что нуждаетесь в помощи, мы знаем, что способны предложить решение ваших проблем. Оно действительно поможет, если, следуя нашим советам, вы проявите хотя бы половину того усердия, которое вы демонстрировали, стараясь раздобыть еще чего-нибудь выпить. Отмечу, что в группе людям не стыдно делиться своим печальным опытом, не стыдно обнажить свои проблемы. Со временем люди понимают, что сообща получается справиться с зависимостью. Сложным этапом является недоверие со стороны родных, которые уже не верят, что человек способен не употреблять. Для большинства алкоголиков посещение группы – это выход. Единственное условие: желание бросить пить.
У каждого существует спонсор, или, другими словами, наставник. По любому вопросу можно обращаться в любое время дня и ночи. Люди, конечно, срываются, уходят и возвращаются снова на группу. В обществе существует председатель группы, секретарь, казначей. Большой круг друзей образуется, люди ездят на различные встречи, концерты и в театры. Праздники проходят весело и без алкоголя. Глубоко пьющие люди – в основном одинокие, у них уже нет семьи, нет друзей, поэтому сообщество АА необходимо. Алкоголь не имеет социального слоя, в группу приходят разные люди: бизнесмены, врачи, учителя и прочее. И приходить в группу многим стыдно, но с приходом в сообщество становится понятно, что стыдиться нужно нетрезво жить и просыпаться, не понимая, где находишься. У нас в группе невозможно помочь всем, все зависит от самого человека и желания исцелиться. Но те, кто приходит, остаются, ведь это новая жизнь, которая помогает справиться с болезнью».
Психологические причины алкоголизма
По мнению специалистов, одна их причин формирования алкогольной зависимости – защитная реакция психики, стремление уйти от проблем или от реальности через изменение сознания. Спиртное позволяет раскрепоститься и притупляет душевные страдания – так и формируется привычка. Если человек не в состоянии справиться со своими проблемами без рюмки, то вместе с физиологической восприимчивостью это может сформировать тяжелую зависимость.
Среди психологических причин алкоголизма можно выделить следующие:
• неудовлетворенность жизнью;
• навязанное место работы;
• отсутствие доверительных и близких отношений;
• наличие комплексов, неуверенность в себе;
• зависимость от общественного мнения;
• чрезмерно заниженная/завышенная самооценка.
Доказано, что более подвержены развитию зависимости люди, испытывающие трудности в общении. Алкоголь на время устраняет внутренние барьеры, позволяет более свободно выражать свои мысли, чувства и эмоции, дает мнимую уверенность в себе, что ведет к более частому употреблению и формирует мнение, что только во время распития спиртных напитков человек получает удовольствие от общения и взаимодействия с другими людьми.
Особенности психологии алкогольной зависимости
Отрицание проблемы и уверенность в том, что завязать с алкоголем можно в любой момент – типичная ошибка в мышлении зависимого. Конечно, существует определенный процент людей с сильной волей, которые действительно способны отказаться от чего бы то ни было навсегда. Но, как правило, зависимый человек может продержаться только какое-то время, после чего алкоголь снова возвращается в его жизнь.
Обычно алкоголик решает не пить в течение какого-то определенного периода, чтобы доказать, что не потерял контроль, например, под влиянием обещания, данного близким, или от стыда за содеянное. Но так или иначе через месяц или год он снова начнет пить. Сама суть заболевания в том, что у человека есть иллюзия контроля.
Психологи выделяют следующие признаки алкоголика:
• человек возвращается к выпивке даже после длительного воздержания;
• алкоголик не может представить себе жизнь без спиртного и ищет причины, чтобы выпить (стресс, праздники, тяжелая судьба и т.д.);
• бесконтрольное распитие, т.е. не может ограничиться 1 рюмкой или бокалом;
• привычка опохмеляться, которая ведет к запою;
• агрессия, провокация конфликтов;
• чрезмерно эмоциональная реакция на события в жизни – как повод выпить;
• эгоизм;
• отрицание проблемы, равнодушие к советам.
Попытки бросить самостоятельно – не более чем самообман. Психология алкоголика работает таким образом, что он найдет оправдание всему происходящему, например, «не мог отказать другу», «поссорился с женой и поэтому перебрал».
И еще несколько особенностей поведения, характерных для зависимых. Их можно воспринимать как симптомы заболевания, которые проявляются в периоды трезвости:
• старательность на работе;
• манипулирование другими людьми;
• кроткое поведение дома после пьянства;
• стремление избегать ответственности;
• подавленность;
• перманентное чувство вины;
• резкая смена настроения;
• депрессия;
• повышенное чувство тревожности.
Алкоголик не признает, что он зависим, поэтому всему он ищет определение и причину, которая на самом деле проста – тяга к выпивке. Любые попытки изменить свою жизнь не приводят к облегчению состояния.
Этапы развития зависимости от алкоголя
С точки зрения психологии алкогольной зависимости можно выделить несколько стадий формирования пагубного пристрастия и тех изменений личности, которые оно несет:
• Первая стадия.
Сужение круга интересов, все увлечения или хобби заменяются теми, где есть возможность выпить. Выходные и праздники неизменно сопровождает алкоголь. Осознания проблемы как таковой нет, но присутствует критическое мышление, остается вина в том случае, если человек перебрал, понимание, что в большом количестве алкоголь вреден.
• Вторая стадия.
Проблема не осознается ярко. Эмоциональные реакции притупляются, в компании человека остаются исключительно собутыльники. Алкоголик часто ищет предлоги, чтобы уйти из дома и выпить, начинает пропадать связь с семьей. На этом этапе характерен поиск оправданий для употребления алкоголя. Человек словно страдает раздвоением личности: в пьянстве он один, в трезвости – совсем другой.
• Третья стадия.
Переход к хроническому алкоголизму, начало деградации личности. Бытовые вопросы не волнуют, все крутится вокруг выпивки. Семейные ценности теряют значение, проявляется агрессивное поведение, жестокость. Чувство вины пропадает, как и чувство меры. Начинаются запои.
Скорость развития болезни варьируются в зависимости от социальной среды, достатка, окружения, причин, по которым человек выпивает, и общего состояния нервной системы. Чаще всего от начала до тяжелой стадии проходит десятилетие, а то и несколько. Но бывает и так, что человек спивается за несколько лет.
Довольно сложно определить точную цифру страдающих алкоголизмом в России, поскольку большинство таких людей вовсе не стремятся заниматься лечением своей болезни, кроме того, многие даже не признают, что у них имеется какая-либо проблема с алкоголем, что значительно затрудняет задачу своевременного выявления и лечения патологии. Гораздо чаще алкогольной зависимостью страдают мужчины, однако течение заболевания у женщин является более неблагоприятным. Деградация личности происходит вне зависимости от пола человека, при систематических и бесконтрольных злоупотреблениях алкоголем. Понятно, что наиболее полные изменения личности происходят при алкоголизме на поздних этапах его развития.
Всем известно, что алкоголизм – это такое заболевание, которое разрушает и тело человека, и его разум, психику, а значит, личность. Как ни печально, но страдает от этого недуга не только алкоголик, но и все его окружение – семья, коллеги на работе, соседи. Но все возможно изменить, если есть желание и вера близких людей.
Многие зависимые люди чувствуют безысходность, им кажется, что невозможно что то изменить, но это не так. Выход всегда есть и выбор трезвой жизни происходит в добровольном порядке, было бы желание и поддержка.
Куда обращаться
Бесплатные группы
«Вторая Жизнь» г. Всеволожск, Бернгардовка, ул. Верхняя, 6 (во дворе зеленое крыльцо) +79675725072
«Дорога к жизни» Всеволожский р-н, п. Рахья, Октябрьское ш., 3/2 (МКУ Рахьинский Дом культуры) +79675725072 +79111493512
«Ладога» г. Всеволожск, Дорога жизни, 20; +79675725072, +79110276743
Встречи происходят анонимно и бесплатно.