Жим лёжа является одним из базовых упражнений в бодибилдинге и пауэрлифтинге, выполняется со свободными весами и служит для развития мышц груди и рук. В двух словах жим выглядит следующим образом: спортсмен ложится на скамью, по команде судьи опускает вес на грудь и по команде выталкивает – «выжимает» вес вверх. Каждому участнику даётся три подхода, по итогам которых в зачёт идёт наибольший выжатый вес. Попытки, закончившиеся срывом штанги или выполненные с нарушением техники/правил, не засчитываются. Побеждает спортсмен, сумевший в своей категории взять самый большой вес. Абсолютное первенство среди всех категорий высчитывается отдельно – с помощью так называемой формулы Уилкса. Для непосвящённого человека жим лёжа может выглядеть как нечто очень простое, даже примитивное. Однако это лишь на первый взгляд. При ближайшем рассмотрении становится понятно, что это – сложное, многосуставное упражнение, задействующее большое количество мышц и требующее от атлета не только недюжинной силы, но и прекрасной техники, координации и подготовки.
В России поднятие тяжестей и стремление к силе всегда были в большом почёте: недаром легендарные советские тяжелоатлеты многие годы крушили соперников на помостах многочисленных чемпионатов мира и Олимпийских Игр. Некоторое время ажиотаж вокруг силовых видов спорта несколько поутих, но последние годы такие дисциплины, как, например, пауэрлифтинг, набирают всё большую популярность, а число поклонников «железного» спорта неизменно растёт. Приятно сознавать, что свои богатыри растут и во Всеволожске. Как известно, лиха беда начала, и вполне вероятно, что наши юные атлеты с очередных соревнований вернутся не просто в числе призёров и медалистов, а безоговорочными победителями. И в очередной раз докажут, что Всеволожск – город сильных людей.